Это всегда случается на наклонах. Я рассказываю про то, что важно положить живот на бедра, а не лоб на колени и периодически слышу: "Что делать тем, у кого нет живота?".

"Живот женщины должен быть мягким". Ох. Эта фраза вызывает бурю негативных эмоций, особенно, почему-то, у спортивных коллег. Они любят животы "подтянутые". А у меня вопрос: почему мягкий живот не может быть подтянутым?

Почему-то "мягкий живот" ассоциируется с лишним весом, висящим жиром и некрасивой фигурой. А ведь, на самом деле, это про эластичность мышц, про их способность напрягаться, когда это нужно, но и качественно расслабляться, чтобы быть по-настоящему эффективными. Сильная мышца - не закаченная до гипертонуса, а как раз такая - эластичная.

Когда живот "подтянут" 24 часа в сутки происходит нарушение кровообращения и притока крови к жизненно важным органам, что приводит к сбою в работе этих самых органов. Не думаю, что вам этого хочется.

Научиться расслаблять живот и укрепить мышцы, поддерживающие жизненно-важные органы можно на моих занятиях йогой женского здоровья. Всегда вам рада!